11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 85,47g | Karb: 171,50g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Pineapple Chunks, Stok Cold Brew Iced Coffee, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Great Value Frozen Mango Chunks, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Spinach, Bananas. Öğle Yemeği: Marketside Whole Baby Carrots, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Daisy Sour Cream, Triscuit Crackers Original, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Akşam Yemeği: Dijon Mustard, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Sargento Aged White Cheddar, Publix Chicken Salad, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Regular Cream Cheese, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|