05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2756 kcal
|
Yağ: 123,75g | Prot: 173,16g | Karb: 228,70g.
Kahvaltı: Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale), Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%). Öğle Yemeği: Coop Filallegro, Manzotin Carne Bovina in Gelatina, Red Bull Red Bull Sugar Free, Parmigiano (Grattugiato), Peperoni Rossi Dolci, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Akşam Yemeği: Kraft Sottilette Burger, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo. Aperatifler/Diğer: Coop Filallegro, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Coop Nordest Pane ai 7 Cereali (a Fette). devamı için...
|
|
3207 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 2 dakika, Scarico spalle - 42 dakika, Oturma - 6 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|