11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 72,98g | Karb: 167,70g.
Öğle Yemeği: Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, Egg, Rudolph's Bavarian Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Celery , Sweet Onions , Cooked Carrots, Tomato Sauce , Lean Ground Beef, White Rice. Aperatifler/Diğer: Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas , Rudolph's Bavarian Multigrain Bread, Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
264 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|