12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 131,63g | Karb: 290,21g.
Kahvaltı: Kruche Ciasteczka, Jabłko, Jajko, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Awokado. Öğle Yemeği: Biedronka Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidory Koktajlowe. Akşam Yemeği: Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lotus Biscoff, Decomorreno Kakao, Jajko, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Jajko, Lidl Ser Grana Padano, Cukinia, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Aperatifler/Diğer: Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Starbucks Sernik Nowojorski, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|