05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 63,59g | Prot: 43,47g | Karb: 234,81g.
Kahvaltı: de Echte Kwekkeboom 6 Goudse Kaassouflés, Birnen, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Multinorm Calcium 500Mg Calcium, Lidl Focaccia Mediterran. Öğle Yemeği: Aldi Käseaufschnitt, Mehrkornbrot. Akşam Yemeği: Amstel Radler. Aperatifler/Diğer: Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|