11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 74,29g | Prot: 93,63g | Karb: 228,12g.
Kahvaltı: Bodylab24 Crunchy Protein Bar Chocolate Brownie, Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Fruchtig & Vital Apfel Birne Schwarze Johannisbeere, Ditsch Butterbrezel. Akşam Yemeği: Bärlauchsuppe, Alnatura Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, REWE Beste Wahl Risotto Reis, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Hähnchenbrustfilet, Beck's Bier (500ml). Aperatifler/Diğer: Milka Weihnachtsmann Weiß. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|