Allapchelka Günlüğü, 13 Nis 23

Хожу на курс (2 лимфодренажный на все тело+8 антицеллюлитный на ноги). На ощупь глаже ноги, меньше комочки особенно галифе. Но визуально все равно не то, но я в комплексе-групповые 5-6раз в неделю, 1500-1600 ккал и шаги не менее 10000.

---

1600 kcal

Yağ: 62,74g | Prot: 94,57g | Karb: 159,26g.   Kahvaltı: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Real Сырники Классические, ВкусВилл Масло Гхи, Лук, Магнит Картошка, Кабачок, Морковь, Красная Цена Творог 5%, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лента Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Масло Гхи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Sen Soy Терияки Соус для Приготовления, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Iberica Оливки с Лимоном, Сырой Овощ. devamı için...