13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 150,95g | Karb: 151,86g.
Kahvaltı: Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо, Бульон из Индейки, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Öğle Yemeği: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Coffee Like Латте (300мл). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|