|
🙂
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 76,68g | Karb: 109,45g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Öğle Yemeği: BOB Squeezy Jordgubbssylt, Arla Mjölk 3%, ICA Russin, Gyllenhammars Havregryn. Akşam Yemeği: Bearnaisesås, Rydbergs Mangoraja, Arla Svenskt Smör, Arla Edamer Ost, Rödlök, Tomater, Röd Paprika, Kronfågel Salladskyckling, Arla Mjölk 3%, Ägg. Aperatifler/Diğer: Wasa Kanelknäcke, Bregott Bregott Normalsaltat, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Känner igen mig exakt i ditt viktmönster.
22 Nis 23 üye tarafından: Knohult
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|