13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 84,70g | Prot: 91,09g | Karb: 99,01g.
Kahvaltı: Савушкин Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Сыр Гауда , Умный Выбор Яйцо Куриное, Очень Молоко 2%, Слонимский Мясокомбинат Сосиски Берлинки, Евроопт Хлеб Фитнес. Öğle Yemeği: Alvado Томаты Целые Очищенные, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Виталюр Фарш Деревенский, Granarolo Сыр Grana Padano, Barilla Спагетти. Akşam Yemeği: Kinder Kinder Cards, Евроопт Яблоко , Maxler Протеин. Aperatifler/Diğer: Евроопт Курага, Евроопт Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|