|
IMC 20,3 MÚSCULO 36,4
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 113,66g | Prot: 120,71g | Karb: 16,69g.
Kahvaltı: Café Espresso, Dee Thai Leche de Coco. Öğle Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Hacendado Mayonesa, Hacendado Tiras de Bacon, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. Akşam Yemeği: Marcillat Queso Brie, Setas de Ostra, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Viejo Ahumado, Aceite de Oliva, Hacendado Mayonesa. Aperatifler/Diğer: Hacendado Almendras Naturales. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|