13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 63,09g | Prot: 160,69g | Karb: 333,09g.
Kahvaltı: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Maribel Flüssiger Blütenhonig, Aldi Haferflocken, Kaffee. Öğle Yemeği: Milchreis, Gut & Günstig Apfelmus, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Pesto Verde, Aldi Datteltomaten. Akşam Yemeği: Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Nudeln (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|