13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3575 kcal
|
Yağ: 124,34g | Prot: 117,74g | Karb: 470,44g.
Kahvaltı: Ritter Sport Marzipan, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%. Öğle Yemeği: REWE Gnocchi, DM Bio Tomatensoße Klassik . Akşam Yemeği: Orangen. Aperatifler/Diğer: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Naturgut Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|