14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 106,93g | Karb: 170,44g.
Kahvaltı: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nanas, Sawi Hijau, Starway Susu Kedelai (310ml), Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|