14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 97,08g | Prot: 138,55g | Karb: 43,03g.
Kahvaltı: Aldi Filet Americain, Melkan Ongezouten Grasboter , Alpro Barista Soya, Dolce Gusto Lungo, Camembert, Jumbo Ossenworst, Adam's Brot Helles. Öğle Yemeği: Plus Ceasar Salade. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Prei, AH Olijfolie Extra Vierge, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Champignons, Groentemix, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, AH Grote Garnalen, Jumbo Gerookte Regenboogforelfilet. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Smart Protein Chips Paprika, Hands Off My Chocolate Seriously Dark. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|