07 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 56,02g | Karb: 132,68g.
Kahvaltı: Exta Pure Chocolade Mondelez, Koffie. Öğle Yemeği: Oesters, Aldi Koude Schotel met Ham, Chinees. Akşam Yemeği: LU Krokante Volkorentoasts LU, Pure Via Stevia, Aardbeien, Kefir Mager 1,5%, Poolse Zure Room, Poolse Kwark, Aldi Cocktail Worstjes. Aperatifler/Diğer: Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light, Aldi Tropical Fruitmix, Vanille Taart met Suikerglazuur (Gekocht of Zelf Gebakken), Koekje, Koffie met Melk en Suiker, La Laitière Chocomousse. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 50 dakika, Oturma - 4 saat, computer spelen, internet surfen - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|