|
Finally, the Easter binge and bloat is gone! It took a full week to get back to normal...I need to remember how yucky I felt after eating all the sodium, sugar and unhealthy carbs.
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 78,07g | Karb: 79,82g.
Kahvaltı: Legendary Foods Chocolate Cake Pastry, Coffee, Great Value Half & Half. Öğle Yemeği: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Lettuce, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon. Akşam Yemeği: Pure Protein Chocolate Shake, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Smucker's Natural Blackberry Fruit Spread, Sola Sweet Oat Bread. Aperatifler/Diğer: Kroger Lightly Salted Cashews. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|