drugsling Günlüğü, 14 Nis 23

Ужин. Лепешка с сыром и протеин😋
А еще у мамы остался творог, в Пасху не влез,а вот в меня хорошо залетел🤩
~ 439к

Загляните ко мне в тгк - https://t.me/drugslingg ✨

---

1400 kcal

Yağ: 59,29g | Prot: 65,97g | Karb: 155,47g.   Öğle Yemeği: Дымов Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Рогачев Сгущенка, Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pure Protein Whey Protein, Ne Moloko Напиток Кокосовый. Aperatifler/Diğer: Шоколад, Рогачев Сгущенка, Bushido Кофе Молотый, Ne Moloko Напиток Кокосовый, Шоколадное Пирожное с Глазурью. devamı için...

579 kcal

Egzersiz: Отдыхать рил - 21 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...