14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 121,56g | Karb: 126,56g.
Kahvaltı: Pão Grãos Clássicos, Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café sem Açúcar, Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral, Soy Protein Sabor Chocolate, Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matheus_tarrasco Kilo Geçmişi
|