14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 101,38g | Prot: 69,59g | Karb: 321,23g.
Öğle Yemeği: Flammkuchen, Aldi Körniger Frischkäse, Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl, Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Radieschen, Korn Mühle Körnerbrötchen. Akşam Yemeği: Edeka Kaffee Kuchen Quark , Erdbeeren, Radieschen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Dean&David Beilagensalat. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch Mäuse, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Coca-Cola Zero Sugar, Lyttos Karamellisierte Mandeln, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3331 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|