04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 85,21g | Karb: 280,29g.
Kahvaltı: Otak-Otak, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cuka (Sari Apel), Air. Öğle Yemeği: Jengkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Cireng, Sayur Tahu Toge. Akşam Yemeği: Bubur Kacang Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Buncis. Aperatifler/Diğer: Rujak Buah. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HaniHandayani123 Kilo Geçmişi
|