15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 63,65g | Karb: 171,81g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Awokado, Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Czerwona Papryka, Jajko Gotowane, Wędzony Łosoś, Awokado, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Akşam Yemeği: Awokado, Neptun Śledź w Sosie Pomidorowym, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Smoothie. Aperatifler/Diğer: Gruszki, Wedel Delicje Szampańskie, Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|