|
2 недели простояла и опять - кг. 😍🤗🥳
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 63,09g | Prot: 54,92g | Karb: 195,41g.
Kahvaltı: ВкусВилл Домашний Наполеон, Вкусвилл Торт «Медовик Традиционный», Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Каравай Хлеб Столовый. Öğle Yemeği: Чеснок, Каравай Хлеб Столовый, Алые Паруса Салат Сельдь под Шубой, Viola Плавленный Сыр. Akşam Yemeği: Мандарин, Пискаревский Сметана 15%, Haas Горчица Баварская, Каравай Хлеб Столовый, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Щи Кислые, Буженина. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna19801009 Kilo Geçmişi
|