15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 24,52g | Prot: 43,47g | Karb: 89,86g.
Kahvaltı: Italac Leite Semidesnatado, Requeijão, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Bom Sabor Azeite de Oliva, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Batata Bolinha. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Semidesnatado, Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Pêra Williams. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|