|
сегодня после день на ПГ 1
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 79,46g | Karb: 77,00g.
Kahvaltı: Ufeelgood Спирулина, Софийка Творог 5%, Евроопт Банан, Брест-Литовск Сметана 15%. Öğle Yemeği: Потрошки с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Брест-Литовск Сметана 15%, Березовский Мясокомбинат Суджук, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Корона Юмбрик Творожный . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|