15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 66,87g | Karb: 193,39g.
Akşam Yemeği: Olive Garden Italian Salad Dressing, Green Giant Niblets Corn, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Del Monte Sliced Peaches, Bananas , Rudolph's Bavarian Multigrain Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, White Table Wine . devamı için...
|
|
330 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|