16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 120,71g | Karb: 303,92g.
Kahvaltı: リンゴ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ジャガイモ, さつまいも（蒸し）, バナナ, 絹ごし豆腐, ご飯, 粕汁. Öğle Yemeği: とんかつ, カレーライス. Akşam Yemeği: キャベツ, 味噌汁, イオン おすすめ握り寿司盛合せ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|