16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 49,23g | Karb: 125,77g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakpao, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|