16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 92,83g | Karb: 234,57g.
Kahvaltı: Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Gouda, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Rote Paprika, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Tomaten, Gemischter Salat, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Heineken Bier Alkoholfrei, Kohlrabi. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|