16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 144,29g | Karb: 215,85g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Akşam Yemeği: Tomato Sauce , Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Kroger 93% Lean Ground Beef, Best Choice Whole Wheat Pasta. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|