17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 120,01g | Karb: 134,84g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas Coconut Oil, Fried Egg, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: 미트리 파워프로틴, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, tft 더단백 크런치바 초코, 베노프 20바 쌀과자, 베노프 20바 흑임자, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|