17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 86,80g | Karb: 150,37g.
Kahvaltı: Pretto Рикотта, Рис Вареный, Ореховый Дар Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ежемалина, Черная Смородина, Красные Вишни, Малина, Фундук, Ол'лайт Гранола. Öğle Yemeği: Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Махеев Горчица Зернистая, Эмир Сыр Моцарелла , Савушкин Йогурт Греческий, Pretto Рикотта, Хлебец, Руккола, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яйцо, Банан, Pretto Рикотта, Dr.Korner Хлебцы Черничные , Здорово Хлебцы Белый Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelinapak98 Kilo Geçmişi
|