17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 15,18g | Prot: 35,16g | Karb: 53,55g.
Kahvaltı: Lidl Hass Avocado, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, REWE Zwiebel, Merl Joghurtcreme Tropic. Öğle Yemeği: Penny Markt Frischkäse Leicht, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Lidl Gurke, Arcticfish Räucherlachs, Lidl Hass Avocado. Akşam Yemeği: Dole Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avornatenkova Kilo Geçmişi
|