Glizzz Günlüğü, 17 Nis 23

tu peux sortir courir ou simplement marcher avant de rentrer à l hôtel voir après le resto entre collègues, certains seront peut être ravis de bouger avec toi? 

Il y a peut-être une salle de sport dans ton hôtel ou une piscine ? 

Ahhhh je te comprends… l’important c’est d’être raisonnable et pas abusé des bonnes choses ☺️ 

Si tu veux tu peux suivre ma règle restau/vacances : tu manges tout ce que tu veux mais zéro féculents. Bcp d viande et légumes et fruits sans compter. Normalement avec ça tu ne peux pas prendre. Le plus important dans la perte de poids c’est de peser ses féculents et quand tu ne peux pas, bah tu n’en manges pas ! 

plein de courage glizz , faut trouver le juste mélange entre kiff et poids hihi tu va y'arriver 😘 

Coucou, merci les amis de passer donner vos commentaires! Donc je suis toute seule pas de colegue déjà et même si j’ai pris un hotel pas trop mal c’est dans une zone aéroportuaire pas trop sexy… apres le trajet j’ai jamais trouvé le courage le jour même de faire in sport violent a part la marche. Donc voilà j’ai marché une heure pas trop vite donc 4a 5 km… c’est deja ca. Et au moins j’ai pas compensé mon stresss par des sucreries donc ce soir j’ai gagné un peu de frites ? Je crois 🤭 mais je ne touche a aucune sauce… et pas de dessert… parce que ya des fois c’est tout a la fois! Encore merci pour vos encouragements et gros 😘  

faux fais de la marche et de la gym moi j'ai la pata jeudi j'ai 2heures de gym tonic j'ai 57 ans et je suis an pleine forme et je marche tous les jours 😉👍 

Si tu ne perds pas de vue ton objectif ça devrait le faire ! Pourquoi être en déplacement prof devrait te faire prendre du poids ? Tu n'as pas les assiettes des enfants à finir ni la tentation de manger les gâteaux et autres sucreries qu'il y a chez toi. Idem pour ta semaine de congés. Pense que c'est le moment idéal pour davantage bouger, préparer des repas équilibrés et te détendre. Le bilan devrait donc être gagnant gagnant 😉. Bon courage Bizzz  

Pour limiter les dégâts, je marche toujours une heure avant d’aller me coucher. L’intérêt d’être en déplacement et d’avoir du temps pour toi le soir, pas d’enfants aux alentours 😁 

Coucou Fais toi plaisir parfait la marche tu évacues le stress Fais quelques exercices de pilates dans ta chambre ou alors écoute ta play liste préférée prends un bon bain Tu es en mode déconnexion .... Il n'y a pas que la bouffe.... A toi de trouver des Loisirs une occupation de différente qu'à la maison. Et si tu manges bien au restaurant et prends su plaisir  

Coucou! Merci pour vos commentaires 😊ca fait plaisir. Je ne suis pas super raisonnable mais disons que je limite les dégâts. Je réussi au moins a marcher un peu. C’est un déplacements professionnel et pas des vacances 😅le matin je checkmes e-mails en journee je suis en clientele et le soir je checke les emails… j’ai du bol de pouvoir marcher un peu au milieu de tout ca 🤣 Je rent été demain pour l’anniversaire de mon homme (donc des exces) et la semaine prochaine ce sera une semaine de vacances. On fera ce qu’on pourra.., bisous a tous! 

Bravo ne culpabilise pas . Allez pendant tes vacances tu fera le plein de loisirs