17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 96,36g | Karb: 217,76g.
Kahvaltı: Alpenmark Appenzeller, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Rosinen, Rinderbrühe, Gekochtes Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Arabisches Fladenbrot. Akşam Yemeği: Gala Äpfel, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Olivenöl, Arabisches Fladenbrot, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Hähnchenbrust, Milbona High Protein Hirtenkäse Natur. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Karamell Nuss, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|