17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 38,92g | Prot: 74,91g | Karb: 70,42g.
Kahvaltı: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Mercadona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Queso de Untar Light, Bimbo Rebanada Estilo Artesano . Öğle Yemeği: Pepino (Pelado), HiperDino Atún Claro al Natural, Perejil, Tomates, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Lechuga, Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo, Maxorata Queso Fresco , Hamburguesa de Pollo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|