Kelly_Queen Günlüğü, 18 Nis 23


1822 kcal Yağ: 49,31g | Prot: 148,78g | Karb: 223,66g.   Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 계란 흰자, 사과, 신라명과 작은바게트, 그릭데이 그릭요거트. Öğle Yemeği: Quest Nutrition Frosted cookies chocolate cake, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키). Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Aperatifler/Diğer: 노브랜드 자색고구마칩, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언. devamı için...
2530 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

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Yorumlar 
일하면서 과자먹는중... 하🤣 
17 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
켈리님~~운동을 매일하면서 다여트를 진행해오니…운동강박?이 생겨요…그쳐?😢 아프면…날이 안좋으면 좀 하루는 쉬어도 되는건데…알면서도 그게 안됨ㅋㅋㅋㅋ죄책감은 아니구…뭐랄까 찝찝함?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 만나서 토론가야됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣ㅋㅋㅋㅋㅋ주제: 왜 우린 운동강박에 시달리는가!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
17 Nis 23 üye tarafından: 조냥이
켈리님 하루 정리하는 요 어플은 무엇인가요? 너무 좋은 것 같아요!! 
17 Nis 23 üye tarafından: 베리러키
다운독 자세의 정석🙌🏻 귀욤 터져요 
17 Nis 23 üye tarafından: 언제나_봄
공복 운동 안 하면 아침 먹을 때 몸이 퉁퉁 부은 것 같고 개운하지가 않아서 조금이라고 하게 돼요😅 
17 Nis 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미
아니이이 댕댕이 뭐냐구요 너무 귀여워욤 ㅠㅠ 쪼그맣고 사랑스럽고!!! >< 운동은 스물스물하지만 과식 후 공복은 제 전문임다 월욜 한정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
17 Nis 23 üye tarafından: 리끼끼
식단 잘하시고 계신데 탄수 쬐끔 줄이시고 지방섭취량을 늘려보시는건 어떨까요 ㅎ 지방을 먹으면 체지방을 좀더 태운다고 하더라구요 :) 다만 탄수를 줄이면 운동이 쬐끔 힘들수도 
17 Nis 23 üye tarafından: Army HSM
댕댕이도 같이 운동하네여 귀여워라 
17 Nis 23 üye tarafından: 초코맛떡볶이
진짜 자기관리 철저하신거 보구 제 생활을 다시 반성합니다 😂 
17 Nis 23 üye tarafından: 백치치
조냥이님✨️ 우린 정말 할말 많을겁니다😭 그냥 넘어갈수 없어서 제가 좀 적극적으로 연결시도를 해봤어요🤣 잘했죠옹? 5월이 기다려져 앜🤩 베리러키님✨️ 빼다 <라는 어플입니다😄 다욧할때 많이 도움됩니다! 어여 함께 사용해요♡ 고고씽! 봄님✨️ 저희집 개님 너무 기엽쬬? 주인닮아섴ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣 커요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 치와와인데 7키로 육박 근육강아지😆😆 리끼끼님✨️ 아침마다 고냥이처럼 햇빛받으면서 딩굴거리고 있어요ㅋㅋㅋㅋ 웃기고 자빠져있음 진짜🤣🤣🤣 그래도 공복 대단하세요😭 전 바프끝나고 아주 난리도 아닌것 같아요 요즘 전쟁같은 나와의 싸움중🤣 
17 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
아미님✨️ 탄수줄이고 지방늘리는건.. 제가 극도로 싫어하는 방법... 가장 532 비율이 저한테 젤로 잘 맞는것 같아요🤩 다만.... 권칼을 원래로 돌아가보려고 트쌤한테 톡 넣어놓고 대기중😄 초코님✨️ 저희집 개님 완전 귀엽죠? 저희집 망나니이기도 해요, 어디 내놓기 부끄러운... 이구역의 미친놈같은 느낌😆😆 귀엽게 봐주시니 감사해요:) 히히 백치님✨️ 아래 댓글단거.. 안보셨구나... 새벽에 과자먹었다니까요😆😆 하 진짜..... 너무 정줄이 어디있는지를 보이지가😭😭  
17 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
아미님✨️ 추가요! 얼마전에 칼 올리면서 탄수만 올려서 비율이 532가 아녜요^^ 혼란스러우실까봐 추가해요😆 
17 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
아니 근데 트쌤 살빠지는건 왜적는거에요?🤣🤣 강쥐 스트레칭 너무 구욥잖아요😍 
17 Nis 23 üye tarafından: khj-016(밥반선생)
쌤님✨️ 살찌고 있는 저와 비교가🤣 부러워서😑😑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 
17 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
냐미님✨️ 빼묵었네🤣 외워서 달다보니께😆 공복운동 안하면 진짜 좀 하루 덜 시작항것같고 그래요😭 
17 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen
새벽에 먹은 과자는 자는 동안 칼로리가 없어진다는 전설이 잇슴다 🤣 
17 Nis 23 üye tarafından: 백치치
빼다!!! 앱검색 바로 합니다~~~ 감사해요 홧팅홧팅!! 
17 Nis 23 üye tarafından: 베리러키
백치님✨️ 아멘😆 베리러키님✨️ 화이팅!!!👍👍 
18 Nis 23 üye tarafından: Kelly_Queen

     
 

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