André M Ribeiro Günlüğü, 17 Nis 23

André M Ribeiro Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Menos 10 kg 🙏🏻🚀

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2023:

1472 kcal

Yağ: 69,39g | Prot: 98,88g | Karb: 102,38g. Kahvaltı: Pilão Café. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Laranja Natural. Akşam Yemeği: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Equaliv Ômega 3, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Clight Suco Lima Limão. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. devamı için...

2743 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

510 Destekçi Destek

1 - 20 / 22

Yorumlar

Parabéns cara...💪

17 Nis 23 üye tarafından: fergraca

Muito bom, parabéns 👏 Muito perceptível a diferença, em especial a região do abdômen e braços 💪🙌

17 Nis 23 üye tarafından: tham09

Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼

17 Nis 23 üye tarafından: Ina4499

Parabéns!!!

17 Nis 23 üye tarafından: Bruhsiqs

parabéns

17 Nis 23 üye tarafından: alvescris774

Minha meta é perder mais 20 kg chegar a 85 mais ou menos.

17 Nis 23 üye tarafından: André M Ribeiro

Qnto de altura Andre?

17 Nis 23 üye tarafından: fergraca

Parabéns 💪🏻 👏🏻 👏🏻👏🏻

17 Nis 23 üye tarafından: Vidinha1

parabéns!!

17 Nis 23 üye tarafından: @_Ana

parabéns muito bom!!!

17 Nis 23 üye tarafından: santosan30

Fer Garcia , 1,72 alt

17 Nis 23 üye tarafından: André M Ribeiro

Parabéns 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼

17 Nis 23 üye tarafından: Antranikjr

Parabéns irmão, tô na luta também, isso dá forças para continuar firme

17 Nis 23 üye tarafından: Filipe Caetano

parabéns

17 Nis 23 üye tarafından: daiafitnes

Parabéns!! Foco👏🏼

17 Nis 23 üye tarafından: taynahisa

parabéns 👏👏💪🏽

18 Nis 23 üye tarafından: _kmilee

Parabéns!!

18 Nis 23 üye tarafından: Gaby Almeida30

Bem "menas" barriga! Segue firme parabéns!

18 Nis 23 üye tarafından: asspper1

Parabéns 🎉🎊

18 Nis 23 üye tarafından: nicollygagliardi011

Parabéns!

18 Nis 23 üye tarafından: RosimeriFC

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

André M Ribeiro Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

André M Ribeiro Günlüğü, 17 Nis 23

Yorum Gönder

André M Ribeiro Kilo Geçmişi