|
I ran my behind off yesterday! Chose on the scale! Makes me feel like I have a good kick start find me. I've been reading up on being in nutritional ketosis. Think I'm going to order a meter and start testing for that. I really want to get on top of this!
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|