Elisangelazanza Günlüğü, 17 Nis 23

ta lindaaaa!! parabéns 🎊👏🏼 quais foram suas estratégias pra perder peso ? 

Muito obrigada. Então eu comecei tomando de 2 a 3 litros de água por dia. Sempre começo o dia tomando 500 ml de água antes do café da manhã. Também faço dieta de 1300 calorias calculado pelo meu peso e meu tamanho. Como até às 6:00 ou 7 horas da noite . Aí vou comer só no outro dia geralmente faço jejum de 18 horas. Diminuiu o açúcar e o glúten. Geralmente caminho todos os dias no mínimo 3 km. 

👏👏👏👏 

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 

quanto tempo de uma foto pra outra? 

Três meses de uma foto para outra 

linda 

Obrigada gente 😊 

Quem dera chegar nos 60 parabéns 

Milene você também consegue.. Eu acha que seria impossível, mas graças a Deus eu consegui. 

Que Deus te ouça amiga eu engordei muito na minha última gravidez e acho qhe estou com diastese 😶😶😶 mas foco é não desistir  

Parabéns 🎊