08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 148,72g | Prot: 117,08g | Karb: 221,20g.
Kahvaltı: Соленые Крекеры, Вафли, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Томатный Сок, Красные Помидоры, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
4422 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Fitness (Egzersiz) - 44 dakika, Kondisyon Bisikleti - 32 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|