17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 29,09g | Prot: 91,09g | Karb: 176,24g.
Kahvaltı: Kraft Velveeta Cheese Slices, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium. Öğle Yemeği: Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Succotash (Corn and Limas) (Frozen), Turkey Meat Loaf, Private Selection Petite Gold Gourmet Potatoes, Vernors Diet Ginger Ale, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Succotash (Corn and Limas) (Frozen), Turkey Meat Loaf, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Aperatifler/Diğer: Honeymaid Graham Crackers, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Grapes. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 25 dakika, Zumba - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|