|
|
1232 kcal
|
Yağ: 23,94g | Prot: 60,37g | Karb: 206,02g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Buncis, Dada Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam, Tempe Orek, Cumi Kukus atau Rebus . Aperatifler/Diğer: Kurma. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HaniHandayani123 Kilo Geçmişi
|