09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 18,91g | Prot: 30,53g | Karb: 135,87g.
Kahvaltı: Leaf Tea Presweetened, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Fried Egg, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Soy Nuts, White Rice. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Poached Egg, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Aperatifler/Diğer: Tea Unsweetened, Coffee with Cream. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
EZ+ 50 lift+70 step - 20 dakika, EZ+60 lift - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|