18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 141,59g | Karb: 156,05g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Innocent Smoothie Orange, Karotte & Mango, Ei, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Magerquark, Rote Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks, Alnatura Chia Samen, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Bulgur (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Blaubeeren, Weihenstephan Joghurt 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|