09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 94,67g | Karb: 337,83g.
Kahvaltı: Pane Comune, Pane e Marmellata, Biscotti Frollini, Esselunga Latte Alta Digeribilità, Benesì Coop Latte di Soia, Succo di Limone. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Fragole, Carciofi Bolliti, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pere, Albicocche. Akşam Yemeği: Taralli, Olive Verdi Farcite, Meloni Gialli, Albicocche, Pesca, Ciliegie, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Prosciutto Crudo, Pane Comune. Aperatifler/Diğer: Pan di Spagna al Cioccolato, Pasticcini, Panino con Mortadella, Pizzetta Sfoglia, Yogurt alla Frutta (Magro). devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|