milashkatya Günlüğü, 15 Eyl 22

С этого дня я сделала замеры
Мне надоело топтаться на месте
Иду к 53 кг
Планирую за 2 месяца скинуть до 53

58,1 kg Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1518 kcal

Yağ: 64,50g | Prot: 106,58g | Karb: 139,82g.   Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Лаваш, Магнит Лосось Слабосоленый, Магнит Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Лаваш Армянский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Агрокомплекс Сметана 15%, Махеевъ Майонез Салатный, Сыр Гауда, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ватрушка с творогом , сыром и яйцом. devamı için...