|
Почему то у меня было ожидание, что на момент 4.5 лет в зале, приседа с 50 кг, мостиком в смите 120 кг и свободным мостом 100 кг, у меня уже точно будет рельефное тело и жопа метр в обхвате. Ан нет. Реальность показывает, что я просто сталв сильнее)
|
1444 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 106,18g | Karb: 94,86g.
Kahvaltı: Безе, RED Тёмный Шоколад, Супь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Моя Цена Сухари Ванильные, Курица с грибами, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Ponte Antico Вино Сухое Белое . Aperatifler/Diğer: Каждый День Вода. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Присед мог бы быть больше, если бы я его все время делала. Но я упиралась по румынке, мостику, болгарским и махам в кроссовере. Румынка рабочий 70 с понижением до 60 (70×12,60×12, 4 подхода), если без понижения, то 80×12×4.
Короче я довольно сильна, но еще и довольно труслива - на массу не уходила ни разу, не хочу набирать жир, а потом долго худеть. Держу и держу свой вес. А еще удивляюсь, чего не растет😁 Надо бы хоть этой осенью начать)
18 Nis 23 üye tarafından: Harbi2
|
18 Nis 23 üye tarafından: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|