09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 55,11g | Karb: 78,76g.
Kahvaltı: Активиа Творожная, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком. Öğle Yemeği: Черный Перец, Соль, Зеленый Листовой Салат, Большая Кружка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Цветная Капуста (Замороженная), Каждый День Перепелиные Яйца. Aperatifler/Diğer: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Пиканта Кабачковая Икра, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Первым Делом Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yoga - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|