19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 43,16g | Prot: 152,71g | Karb: 108,70g.
Kahvaltı: Печем Дома Кокосовая Стружка, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Красная Цена Творог 1,8%, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Яичный Белок, Оливковое Масло, Кофе, Молочная Станция Творог 0%, Творог из Замороженного Кефира. Öğle Yemeği: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Магнит Салат Экзакт, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Льняное Масло, Петрушка, Помидоры, Моя Цена Путассу. Akşam Yemeği: Махеевъ Молочный Шоколад с Какао, VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Кофе, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Молочная Станция Творог 0%, Разрыхлитель Теста, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Кофе, VEGANNOVA Псилиум. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliterent85 Kilo Geçmişi
|